Ta av locket på grönsakerna och baka av i ugn ca 15-20 minuter.
Grilla köttet 3-4 min per sida, till en innertemp av 70 grader. Alternativt stek i stekpanna. (Hetta upp smör och lite olja i stekpanna , lägg i köttet när smöret tystnat stek till innertemeratur 70 grader. Låt vila minst 5 minuter).